354026 Zyklusbalance: Ernährung, Bewegung & Entspannung im Einklang mit Deinem Zyklus

Wie die Jahreszeiten so hat jede Phase des Menstruationszyklus etwas für sich: Ruhe, Aufblühen, Kraft & Strahlen sowie der langsame Rückzug. Erleb- und spürbar vor allem am Energieniveau, Hungergefühl, an der Stimmung oder Kontaktfreudigkeit. Wenn du gemäß deinem Zyklus und damit deiner Zyklus-Energie lebst, bleibst oder kommst du in dein Gleich-Gewicht: körperlich, seelisch, mental. Doch manchmal fühlst du dich als Frau unwohl, hast keine Energie mehr oder es zeigen sich Symptome wie PMS, Kopfschmerzen, Energielosigkeit, Schlafstörungen und auch Stimmungsschwanken – neben Zyklusunregelmäßigkeiten, z.B. auch während oder nach hormoneller Verhütung („Post Pill“). All das kann auf eine hormonelle Dysbalance hinweisen. In dem Vortrag erfährst du, wie Schilddrüse, Stress und Zyklus zusammenhängen. Wie du ein hormonelles Gleichgewicht (wieder) herstellen kannst. Und auch, wie du in den verschiedenen Zyklusphasen in deiner
Kraft bleibst – sowohl durch gezielte Zyklus-Ernährung, als auch durch Entspannung und Bewegung.