370026 Yoga Basishaltungen (Altstadt)

Teil 1: Kennenlernen erster Körperübungen (Asanas), Atembeobachtung, Entspannung, teilweise im Liegen. Tradition Krishnamacharya. 2 x 75 Minuten inklusive 15 Minuten Pause zwischen beiden Einheiten.

Teil 2: Erweiterung der ersten Körperhaltungen (Asanas), Atembeobachtung, Entspannung, teilweise im Liegen sowie Wiederholung von Yoga Basis I. Tradition Krishnamacharya. 2 x 75 Minuten inklusive 15 Minuten Pause zwischen den beiden Einheiten.

Teil 3: Erweiterung und Wiederholung Körperübungen (Asanas), Atembeobachtung, Entspannung, teilweise im Liegen. Tradition Krishnamacharya. 2 x 75 Minuten inklusive 15 Minuten Pause zwischen den Einheiten.

Teil 4: Erweiterung und Wiederholung Körperhaltungen (Asanas), Atembeobachtung, Entspannen, teilweise im Liegen. Tradition Krishnamacharya. 2 x 75 Minuten inklusive 15 Minuten Wartezeit zwischen den Einheiten.

Teil 5: Wiederholung und Erweiterung Körperübungen (Asanas), Atembeobachtung, Entspannung, teilweise im Liegen. Tradition Krishnamacharya. 2 x 75 Minuten inklusive 15 Minuten Pause zwischen den beiden Einheiten.

Bitte eigene Matten, Kissen, ggf. Decken und Getränke mitbringen