374326B Qigong für Neulinge und Fortgeschrittene - Meridianübungen

Qigong Meridian-Übungen sind eine sanfte Form der Qigong-Praxis, die den Energiefluss (Qi) entlang der traditio­nellen Leitbahnen (Meridiane) harmoni­sieren und stärken. Die Übungen helfen dabei, verstopfte Energien freizusetzen, die Organfunktionen zu unterstützen und Ruhe sowie Klarheit zu fördern. In sanften, fließenden Bewegungen, mit langsamer Atmung und fokussierter Auf­merksamkeit auf Meridiane und Aku­punkturpunkte, entstehen Sequenzen, die Arm- und Beinbewegungen, Wirbel­säulenführung und Dehnung verbinden. Die Bewegungen erfolgen langsam, kon­trolliert und rhythmisch im Atemfluss. Durch die Übungen verbessert sich die Durchblutung, Stress wird reduziert, die Beweglichkeit nimmt zu und Balance so­wie Koordination stärken sich – zugleich wird der körpereigene Heilungsprozess unterstützt. Anfängerinnen und Anfän­ger sowie Fortgeschrittene sind in unse­rem Kurs herzlich willkommen. Gemein­sam üben wir in einem respektvollen, unterstützenden Umfeld. Der Kurs bietet dir eine Reise zu mehr Entspannung und Vitalität. Mit sanften Bewegungen kannst du dein Körperbewusstsein vertiefen und dich mit deiner inneren Energie ver­binden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnas­tikschuhe, Getränk