321025 Hatha-und Raja-Yoga mit Meridianstretching für Einsteiger und Leichtfortgeschrittene

Sanfte und gezielte Übungen aus dem Hatha-Yoga, kombiniert mit speziellen Übungen für die Meridiane (Energiebahnen des Körpers), lösen geistige und körperliche Blockaden. Die sanften Kräftigungs- und Dehnungsübungen aller Muskelgruppen und Mobilisation stärken das Bewusstsein für den eigenen Körper. So werden durch das erweiterte Atemvolumen Körper und Geist belebt. Das Bewusstsein wird durch Meditation erweitert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Yoga-Gurt oder Bademantelgürtel