304025 BeckenbodenSchule mit dem Tanzberger-Konzept® - Reaktive Kräftigung vitaler Beckenbodenfunktionen

Die BeckenbodenSchule mit dem Tanzberger-Konzept® fördert mithilfe fundierter Wissensvermittlung (in Theorie und Praxis) sowie praktischer Übungsanleitungen die Entwicklung und nachhaltige Stärkung der Selbstkompetenz der Kursteilnehmer. Das Tanzberger-Konzept® ist ein Konzept zur Prävention für Menschen aller Altersstufen. Ziel ist ein Risiko vorbeugendes Alltags- und Bewegungsverhalten sowie der gesunderhaltende Umgang mit den Speicher- und Entleerungsabläufen von Blase und Darm. Wahrnehmungsschulung, Atemspürarbeit und funktionelles Bewegungstraining für den Beckenboden sind Beispiele maßgeblicher Inhalte dieses Konzeptes. Ziel des Kursangebotes ist die Stärkung der körpereigenen Ressourcen zur Gesunderhaltung des Beckenboden-, Sphinkter- und Kontinenzsystems. Grundregeln des funktionellen Beckenboden-Sphinkter-Trainings mit dem Tanzberger-Konzept® - mithilfe der Konzentrationstechnik „Gerichtete Aufmerksamkeit“ wahrnehmen, ansteuern, kräftigen und trainieren. Gesunde und an der Gesunderhaltung des Beckenboden- und Kontinenzsystems interessierte Frauen und Männer ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen geeignet für Frauen nach Schwangerschaft und Geburt zum Gesunderhalt und zur Vermeidung persönlicher Risiken in dieser speziellen Lebenssituation Voraussetzung ist: Kursteilnahme erst nach abgeschlossener Rückbildung für Frauen nach Schwangerschaft und Geburt. Ein starker Beckenboden ist die Voraussetzung für eine körperliche Balance.

Bitte mitbringen: Wechselsportschuhe, Handtuch für die Matte, bequeme Sportkleidung, eine Möglichkeit zum Umziehen gibt es im Haus der Familie, ausreichend Trinken.

Dieser Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden.