320425 Yoga für Anfänger - Hatha Yoga Basiskurs Wiederholung und Aufbau

Basis- & Aufbaukurs für Anfänger mit keiner oder wenig Yoga-Vorerfahrung (1 Yogakurs Erfahrung). Sanfte Einführung in Yoga mit Festigen erster Asanas (Körperübungen) und Atembeobachtung sowie
Entspannung.
Informationen für Kursteilnehmende:
• Am besten tragen sie bequeme Kleidung. Yoga wird barfuß oder in rutschfesten Socken geübt.
• Zum Üben wird eine rutschfeste Unterlage benötigt. Sie können Ihre eigene Matte mitbringen oder vor Ort im Gesundheitszentrum Matten nutzen.
• Kissen und Decken mitbringen und eventuell warme Socken für die Entspannung, falls benötigt (findet teilweise im Liegen statt).
• Es ist empfehlenswert 1- 2 Stunden vorher nichts mehr oder nur eine leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen und Trinken griffbereit zu haben.
• Bitte klären sie vorab bei gesundheitlichen Beschwerden und besonderen Bedürfnissen mit ihrem behandelnden Arzt/Ärztin ab, ob für Sie eine Teilnahme möglich ist. Bitte teilen Sie besondere
Bedürfnisse vorab mit und kommen Sie nicht mit Fieber oder einem Infekt.