373624 Body-Pump und Faszienpilates

Zu Beginn 30 Minuten Muskelaufbautraining mit Langhantel und Step. Pilates verbessert die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit, ein ausgeglichenes Verhältnis von Stärke, Kraft und Flexibilität wird geschaffen. Erreicht wird dies durch fließende, spezielle Übungsformen, die mehrere Muskelgruppen auf einmal beanspruchen und die individuell auf den Einzelnen und seine körperlichen Fähigkeiten abgestimmt werden.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk