370224 Yoga für Anfänger- Hatha Yoga Basis-& Aufbaukurs

Basis- & Aufbaukurs für Anfänger mit und wenig Vorerfahrung. Keine oder wenig Yogavorerfahrung ( 1 Yogakurs Erfahrung). Sanfte Einführung in Yoga mit Kennenlernen und Festigen erster Asanas ( Körperübungen ) und Atembeobachtung sowie Entspannung.
Informationen für Kursteilnehmende
• Am Besten tragen Sie bequeme Kleidung. Yoga wird barfuß oder in rutschfesten Socken geübt.
• Zum Üben wird eine rutschfeste Unterlage benötigt. Sie können Ihre eigene Matte mitbringen oder vor Ort im Gesundheitszentrum Matten nutzen.
• Kissen und Decken mitbringen und eventuell warme Socken für die Entspannung, falls benötigt (findet teilweise im Liegen statt).
• Es ist empfehlenswert 1- 2 Stunden vorher nichts mehr oder nur eine leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen und Trinken griffbereit zu haben.
• Bitte klären Sie vorab bei gesundheitlichen Beschwerden und besonderen Bedürfnissen mit ihrem behandelnden Arzt/Ärztin ab, ob für Sie eine Teilnahme möglich ist. Bitte teilen Sie besondere Bedürfnisse vorab mit und kommen Sie nicht bei Fieber oder Infekt.