Kursdetails

133822 Raus aus der negativen Schlafspirale - ein Onlinekurs

Beginn Mo., 26.09.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 80,00 € (keine Ermäßigung)
Dauer 10 Abende
Kursleitung Sabine Saltenberger
Martina Knaack

Wir merken erst dann, wie wichtig Schlaf ist, wenn er uns fehlt.
Sie starten automatisch schlechter in den Tag, wenn Ihr Körper zu wenig Schlaf bekommt. Sie sind schneller überfordert und reagieren gereizter. Ihr Körper ist gestresst.

Wer schlecht schläft, hat Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren. Sie können Ihre normalen Leistungen auf der Arbeit, in der Familie oder beim training nicht zu 100% abrufen. Neue Dinge zu lernen und zu behalten, fällt Ihnen schwerer.

Zu viele Menschen nehmen ihre unzureichende Nachtruhe als gegeben hin oder versuchen, mit Schlafmitteln selbst dagegen azugehen - oft ohne dauerhaften Erfolg oder mit nur noch stärker werdenden Schlafproblemen. Denn für Schlafstörungen gibt es viele unterschiedliche ursachen. Deshalb gilt es, diesen auf die Spur zu kommen.

Unser online Schlafpräventionskurs hilft Ihnen, ohne irgendwelche Medikamente der falschen Versprechungen wieder zu einem gesunden Schlaf zu finden. Nach einem erholsamen Schlaf starten Sie motiviert und energiereich in den neuen Tag.

Der Kurs findet komplett online statt. Er beinhaltet zahlreiche Videos und Arbeitsblätter zu Vertiefung der Thematik. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit. Der Kurs ist auf eine Gesamtdauer von 8 Wochen ausgelegt. Sie entscheiden, wann und wo - unabhängig von Zeit und Ort. Der Kurs ist jederzeit buchbar. Sie erhalten Zugangsdaten von der Kursleitung per Mail.




Kursort

Online Kurs




Termine

Datum
26.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online Kurs
Datum
10.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online Kurs
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online Kurs
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online Kurs
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online Kurs
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online Kurs
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online Kurs
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online Kurs
Datum
05.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online Kurs
Datum
12.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online Kurs