374226A Qigong für Neulinge und Fortgeschrittene - Dong Gong

Dong Gong Qigong ist eine Form des Qigong, die langsame, achtsame Bewe­gungen, gezielte Atmung und fokussier­te Meditation miteinander verbindet. Der Fokus liegt auf der Harmonisierung von Geist, Körper und Atmung, dem Fluss von Qi und der Innenwahrnehmung. Die Übungen sind oft fließend, schonend und für unterschiedliche Fitnesslevels geeignet. Vorteile können sein: Stressab­bau, verbesserte Körperwahrnehmung, erhöhter Energiefluss, bessere Entspan­nungs- und Schlafqualität, sowie gestei­gerte Beweglichkeit und Balance. Die Praxis fördert Harmonisierung von Geist und Körper und kann unterstützend bei Stress- und Schmerzmanagement sein. Anfängerinnen und Anfänger sowie Fort­geschrittene sind in unserem Kurs herz­lich willkommen. Gemeinsam üben wir in einem respektvollen, unterstützenden Umfeld. Der Kurs bietet dir eine Reise zu mehr Entspannung und Vitalität. Mit sanften Bewegungen kannst du dein Kör­perbewusstsein vertiefen und dich mit deiner inneren Energie verbinden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnas­tikschuhe, Getränk