310225 Pilates 50+ mit Margot

Pilates ist eine Erziehung zu Körperbewusstsein und wurde entwickelt, um die tiefliegenden Muskeln zu trainieren. Pilates verbessert die Haltung, dehnt die Muskulatur; Bewegungen werden geschmeidiger und anmutiger. Es schult sowohl den Körper als auch den Geist. Unterstützt durch die 6 Prinzipien von Joseph Pilates: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrum, Bewegungsfluss und Präzision.
Bitte eigene Matte mitbringen