361022 Hatha-und Raja-Yoga mit Meridianstretching und Hormonyoga

Sanfte und gezielte Übungen aus dem Hatha-Yoga, kombiniert mit speziellen Übungen für die Meridiane (Energiebahnen des Körpers), lösen geistige und körperliche Blockaden. Die sanften Kräftigungs- und Dehnungsübungen aller Muskelgruppen und Mobilisation stärken das Bewusstsein für den eigenen Körper. So werden durch das erweiterte Atemvolumen Körper und Geist belebt. Bewusstseinserweiterung durch Meditation.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke.