320225 Hatha-Yoga

Gleichgewicht, Harmonie, Kraft und Ruhe zu erleben in Körper, Seele, Geist! Jeder dieser drei Komponenten, Körper-Seele-Geist, hat ihre Wichtigkeit für unser Leben. Wir beginnen mit einer Meditation dem königlichen Yoga, einer rein geistigen Übung. Danach folgt Yogi Atmung, verbunden mit positiven Gedanken, die unsere Seele beleben und ins Gleichgewicht bringen sollen. Im Anschluss praktizieren wir Hatha-Yoga, Asanas, Körperübungen. Diese erhalten unseren Körper, der unser Gefährt für dieses Leben ist, so lange wie möglich gesund und elastisch. Es gibt keine bessere Möglichkeit, Körper, Seele und Geist zu beleben und im Einklang mit sich selbst zu sein. „Jeden Tag sollten wir uns etwas Zeit für uns selbst nehmen“.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke (am besten aus Naturmaterial)