310425B BodyBalancePilates.med® Mattenprogramm - Fortgeschrittene Ganzheitliches Kräftigungstraining mit Hauptaugenmerk auf die Stabilisations- und Haltemuskulatur
| Beginn | Do., 18.09.2025, 19:00 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 67,00 € (Dieser Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden) |
| Dauer | 10 Abende |
| Kursleitung |
Karl-Heinz Altmann
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BodyBalancePilates.med® ist ein Übungssystem, das auf Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und natürliche und somit normale Bewegungen wiederherstellt. Die Hauptbeanspruchungsform
Kraft steht hier im Mittelpunkt und ist vorrangig auf die Stabilisatoren gerichtet. Dies geschieht mit Hilfe von Wahrnehmungs-, Haltungs- und Konzentrationstraining sowie Mobilisations-, Koordinations-,
und Muskelgleichgewichtsübungen. BodyBalancePilates.med® ist eine Selbstbeobachtung des eigenen Körpers mit kontrollierten und fließenden Bewegungen. Das Training der inneren Muskulatur ist schwierig in der Umsetzung - wird aber bei Regelmäßigkeit mit guter Haltung, einem kräftigeren, flexibleren und ausdauernden Körper belohnt. Man konzentriert sich auf die wichtigen Haltungsmuskeln und stabilisiert den Rumpf. Die Bewegungen werden mit entsprechender Atmung kombiniert. Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten werden gedehnt. Das muskuläre Gleichgewicht wird wieder hergestellt.
Bitte eigene Matte mitbringen
Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.
Dieser Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.
Kursort
Evangelische Freikirche
Burgkirchener Str. 13984489 Burghausen


